Laufkurs für WiedereinsteigerInnen

- "Vogel fliegt - Fisch schwimmt - Mensch läuft" -
(Emil Zatopek)

Dieser Kurs eignet sich für alle, die nach einer Pause wieder mit dem regelmäßigen Laufen beginnen möchten. Das Ziel richtet sich nach den individuellen Möglichkeiten und wird im persönlichen Gespräch bestimmt.

Dieser Kurs schließt einen Test zur Ermittlung der persönlichen optimalen Herzfrequenz ein. In der Auswertung erfahren Sie, welcher Puls für Sie und Ihre Bedürfnisse (z.B. allgemeine Fitness, Gewicht reduzieren, Schnelligkeit trainieren) ideal ist.
 

Februar
Kurs-Nr. B1 / 12 Beginn 14.02.12
jeweils dienstags und donnerstags ab 18:45 Uhr
Kurs-Nr. B1a / 12 Beginn 14.02.12
jeweils dienstags ab 18:45 Uhr
Kurs-Nr. B1b / 12 Beginn 16.02.12
jeweils donnerstags ab 18:45 Uhr

Mai
Kurs-Nr. B2 / 12 Beginn 08.05.12
jeweils dienstags und donnerstags ab 18:45 Uhr
Kurs-Nr. B2a / 12 Beginn 08.05.12
jeweils dienstags ab 18:45 Uhr
Kurs-Nr. B2b / 12 Beginn 10.05.12
jeweils donnerstags ab 18:45 Uhr

September
Kurs-Nr. B3 / 12 Beginn 11.09.12
jeweils dienstags und donnerstags ab 18:45 Uhr
Kurs-Nr. B3a / 12 Beginn 11.09.12
jeweils dienstags ab 18:45 Uhr
Kurs-Nr. B3b / 12 Beginn 13.09.12
jeweils donnerstags ab 18:45 Uhr

60 bis 90 Minuten