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Insa
Röhling
Gesundheitswissenschaftlerin (BHC) Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin Dipl. Lauftherapeutin Nordic Walking Basic Instructor |
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Laufkurse |
| Die Laufkurse bei FREIRAUM |
| Laufkurs für AnfängerInnen |
| Laufkurs für WiedereinsteigerInnen |
| Laufkurs für Fortgeschrittene |
| Professionelles Training |
| Vorbereitungskurs auf den Heidelberger Halbmarathon |
| Vorbereitungskurs auf einen Marathon im Herbst 2012 |
| Lauf-
und Nordic Walking Treff |
| Die Laufkurse richten
sich an Menschen jeden Alters, die ihre körperliche Fitness verbessern
und einen aktiven Beitrag zu ihrer Gesundheit leisten wollen. Wohlbefinden
und Freude am Laufen stehen im Vordergrund und werden erreicht, indem
wir uns körperlich fordern, ohne uns zu überfordern. Die
Belastungskontrolle erfolgt anhand der Pulswerte, die wir mit Herzfrequenz-Messgeräten
ermitteln. Sie profitieren von der mehrjährigen Erfahrung der Kursleiterin in der Betreuung von Anfängern bis Marathonläufern (Kurse seit Februar 2000). Das Laufprogramm wird durch Aufwärm- und Stretchingübungen abgerundet. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps rund ums Laufen: Ausrüstung, Lauftempo, Laufstil, Atmung, Kräftigungsübungen, Ernährung, Trainingsgestaltung, die richtige Vor- und Nachbereitung des Laufens und des Wettkampfes und vieles mehr. |
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© FREIRAUM • Insa Röhling • Heidelberg |