FREIRAUM Heidelberg: Allgemeine Informationen zu den Workshops

Insa Röhling
Gesundheitswissenschaftlerin (BHC)
Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin
Dipl. Lauftherapeutin
Nordic Walking Basic Instructor

Workshops / Seminare

Wie geht es Ihnen? Fühlen Sie sich gestresst, unzufrieden, überfordert? Haben Sie das Gefühl, sich zwischen den Anforderungen der Berufstätigkeit und den Bedürfnissen des Partners / der Familie zu verlieren und keine Zeit mehr für sich zu finden? Sie würden gern Ihr Leben verändern, wissen aber nicht wie?

Gönnen Sie sich eine Auszeit und finden Sie in einem Workshop / Seminar oder beim Coaching heraus, was Sie brauchen, damit es Ihnen gut geht.

Gesundheit fällt uns nicht einfach so zu oder auch nicht, sondern wird vielmehr im alltäglichen Leben hergestellt oder beeinträchtigt.
Förderlich für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind z.B.

-	wenn wir im Einklang mit uns sind,
-	wir uns in unserem sozialen Netzwerk (Familie, Freunde, Kollegen) geborgen fühlen,
-	die Belastungen (z.B. Stressoren) und unsere Fähigkeiten mit ihnen umzugehen in Balance sind.

Dahingegen wird unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinträchtigt, wenn berufliche und / oder persönliche Belastungen überhand nehmen und wir das Gefühl haben, dass wir die Kontrolle über Bereiche unseres Lebens verlieren.

Von daher ist es für uns alle wichtig zu wissen, wie wir uns gesund erhalten und mit Situationen (insbesondere Stressoren) umgehen können, die die Gesundheit beeinträchtigen. Aber es geht nicht nur um das Wissen, sondern auch um die Umsetzung und den Transfer in den Alltag.

In den angebotenen Seminaren / Workshops liegt der Schwerpunkt auf das Reflektieren, Verändern und Erweitern der individuellen (Verhaltens-)Möglichkeiten. Darüber hinaus wird Hintergrundwissen zu den jeweiligen Themen vermittelt. Schwerpunkte ergeben sich dabei durch den Wissensstand und die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen.

Alle Seminare / Workshops eignen sich ebenfalls als interne Veranstaltung für eine Organisation bzw. ein Unternehmen.

Workshops / Seminare bei FREIRAUM.